出産後、自然に戻ると戻ると思っていた体型に戻らない
多くの女性は出産後【3ヵ月～6ヵ月】程度で出産前と同様に動ける時期となります。
「適切なタイミング」と「適切な処置」で産前よりも美しく、バランスの整った身体へと調整します！
マタニティー・産後ケアの施術内容
産前・産後の女性は全ての時期において「体重コントロール」が難しい状態となります。
【産前の方】
・妊娠中の時期によって体調や心身のバランスが変化しやすい。
・胎児の成長による影響。
【産後の方】
・妊娠期間に動けなかった間の体力低下、代謝機能の低下。
・出産時～出産後の著しい体型の変化。
白くま整骨院では都度状況をチェックし、リスク管理をしながら施術と指導を行っております。
食事、栄養指導
基本的には日々の食事において、その時期に必要な栄養素や摂取を控える食物などの指導を行います。施術を受けられる方のボディバランスやライフスタイルに適した改善方法を提案させていただきます。
運動指導
妊娠期間に行っても問題のない「マタニティーストレッチ」や「筋力トレーニング」、自宅で行える運動の指導を行っております。
体型の変化に悩んでいらっしゃいませんか？
出産をしてから体型の変化が気になり、もう戻らないんじゃないかとお悩みの方もご安心ください。
当院では産後ケアはもちろんのこと、その後の体力増加やボディケアを目的とした「ボディメイク」も行っております。少しでも理想のボディに近づけられるようにサポートいたします！
お母さんになる準備が始まります
女性は妊娠をすると身体が出産に向けての準備を始めます。女性ホルモンの増加、ホルモンバランスの変化をはじめ、骨盤が開いたり、血液量が増加して子宮に血液が集中するなどの大きな変化が起こり、それに伴うさまざまな症状が出てきます。
大きくなっていくお腹を抱え、腰の痛みや脚のむくみ、便秘や慢性的な疲労感、不眠、食欲減退、ほてりなど、いつもとは違う不調を感じる時期です。また、できることが制限されることでストレスが溜まったり孤独感を感じたり、体だけでなく心の不調も起こしがちになってしまいます。
こうした心と体の両方をケアするために生まれたのがマタニティケアです。産後にも体型が変わることで悩んでいらっしゃる方もいます。しかし、ケアすることで身体のトラブルの軽減や、体重増加予防もできます。
施術を受けられた方の例
よくあるお悩み
上記のようにお悩みの方は、ぜひ当院までご相談ください！
