マタニティー・産後ケア

出産後、自然に戻ると戻ると思っていた体型に戻らない

どうしたらいいの?
痛みなく、安心・安全にボディバランスを調整可能です。是非一度ご相談ください。

 

多くの女性は出産後【3ヵ月~6ヵ月】程度で出産前と同様に動ける時期となります。
「適切なタイミング」「適切な処置」で産前よりも美しく、バランスの整った身体へと調整します!

マタニティー・産後ケアの施術内容

産前・産後の女性は全ての時期において「体重コントロール」が難しい状態となります。

【産前の方】
・妊娠中の時期によって体調や心身のバランスが変化しやすい。
・胎児の成長による影響。

【産後の方】
・妊娠期間に動けなかった間の体力低下、代謝機能の低下。
・出産時~出産後の著しい体型の変化。

白くま整骨院では都度状況をチェックし、リスク管理をしながら施術と指導を行っております。

 

 

食事、栄養指導

食事、栄養指導

基本的には日々の食事において、その時期に必要な栄養素や摂取を控える食物などの指導を行います。施術を受けられる方のボディバランスやライフスタイルに適した改善方法を提案させていただきます。

運動指導

運動指導

妊娠期間に行っても問題のない「マタニティーストレッチ」や「筋力トレーニング」、自宅で行える運動の指導を行っております。

体型の変化に悩んでいらっしゃいませんか?

体型の変化に悩んでいらっしゃいませんか?

出産をしてから体型の変化が気になり、もう戻らないんじゃないかとお悩みの方もご安心ください。
当院では産後ケアはもちろんのこと、その後の体力増加やボディケアを目的とした「ボディメイク」も行っております。少しでも理想のボディに近づけられるようにサポートいたします!

お母さんになる準備が始まります

女性は妊娠をすると身体が出産に向けての準備を始めます。女性ホルモンの増加、ホルモンバランスの変化をはじめ、骨盤が開いたり、血液量が増加して子宮に血液が集中するなどの大きな変化が起こり、それに伴うさまざまな症状が出てきます。

大きくなっていくお腹を抱え、腰の痛みや脚のむくみ、便秘や慢性的な疲労感、不眠、食欲減退、ほてりなど、いつもとは違う不調を感じる時期です。また、できることが制限されることでストレスが溜まったり孤独感を感じたり、体だけでなく心の不調も起こしがちになってしまいます。

こうした心と体の両方をケアするために生まれたのがマタニティケアです。産後にも体型が変わることで悩んでいらっしゃる方もいます。しかし、ケアすることで身体のトラブルの軽減や、体重増加予防もできます。

お母さんになる準備が始まります

施術を受けられた方の例

当院で産後ケアを受けられた方の一例をご紹介いたします。

 

出産後の体型変化に悩んでいたことから、産後2~3ヶ月の時期に当院の産後ケアの施術を受けられました。施術を受けるに連れ、徐々に産前の体型に戻っていき、本来の状態を取り戻されていました。

その後はさらなる体力増加とボディケアを目的として、当院の「ボディメイク」を開始。なんと出産半年後の時点でボディメイクコンテストに出場し準優勝という結果を残されました!
(詳しくは「ボディメイク」のページもご覧ください)

施術を受けられた方の例

よくあるお悩み

上記のようにお悩みの方は、ぜひ当院までご相談ください!

・出産に向けて体力をつけたい。・体重管理をしっかりしたい。・腰痛や肩こりがひどくてつらい。・胎教に良いことをしてあげたい。・むくみや静脈瘤を解消したい。・高齢出産のリスクを少しでも減らして安産を迎えたい。

・出産に向けて体力をつけたい。・体重管理をしっかりしたい。・腰痛や肩こりがひどくてつらい。・胎教に良いことをしてあげたい。・むくみや静脈瘤を解消したい。・高齢出産のリスクを少しでも減らして安産を迎えたい。

・産後の骨盤を矯正したい。・尿漏れや膣の緩みを改善したい。・最近子どもの体力についていけない。・二人目の出産後、体型が戻らない。・高齢出産のダメージから正しく回復したい。・仕事復帰までに集中してボディケアをしたい

・産後の骨盤を矯正したい。・尿漏れや膣の緩みを改善したい。・最近子どもの体力についていけない。・二人目の出産後、体型が戻らない。・高齢出産のダメージから正しく回復したい。・仕事復帰までに集中してボディケアをしたい

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